创造力
我们经常会认为，创造力是奢侈品，它只属于阳春白雪的艺术家，而不属于下里巴人的普罗大众。而实际上，我们每一个人都是天生的创作者，创造力是一种天然存在的能力。
创造并不只是局限于音乐、画画、雕塑、写作、摄影、手工等这些特定的艺术行为里，它更多指的是一种意识状态，一个新的看待事物的视角，一种生活方式。比如我们在工作中引入了一个新的方法，设计了一个新的产品，开发了一个新的应用，完成了一个新的项目，建立了一个新的关系，探索了一个新的未知的领域，重新理解了自己工作生活的意义等等。
创造力的实现其实就是一个把“无”变到“有”的过程。把自己心中内在的想象、情感和理念，那些混沌模糊的概念变成一个可视、可见、可触摸、可以分享的具体事物。它可以是一个故事，可以是一张图画，可以是一段影像，甚至可能仅仅是你在厨房里面做一个饭。但是只要你在其中投入了专注、兴趣、审美和热情，琐碎的家务也能变成一种艺术，它都可以是个人创造力的具体体现。
总之，创造是一种独立的、自我的、高阶的精神愉悦，它不仅仅是一个内在想法和情绪的表达，更是一种思维角度，一种生活方式。你感受到了它，看见了它，描绘了它，创造了它。创造的过程是一个给你的灵魂减轻负重的过程，你为“内在的我”找到了一个出口，最终在创作中看见了自己。所以，创造其实是一个对内在自我的探索过程，你的作品就是内在自我的呈现。
作为一个Life Coach, 我能为你做什么 ？
- 唤醒你的创造力
创造力不是少数人的天赋特权，而是每个人原本具备的认知能力。创造力和想象力，好奇心都是互相关连的。而小孩子天生就会有各种奇思妙想，天马行空，充满好奇心，会问“十万个为什么”。成年人则因为忙于应付眼前的生存，无暇也无力去思考构建自己的生活哲学。创造力如河床一般，逐渐干涸，专注力和感受力也日渐下降。如果我们能够摒弃外界声音，回归专注自我，那些沉睡的潜意识与感知力就会被重新唤醒，再次鲜活起来，如汩汩而流的小溪，干涸的河床会重新变得丰润充盈。
- 激发你的创造力
创造需要轻松和愉悦的氛围，它不是压力下的产物，而是一场自由的心灵游戏。我们可以尝试一些兴趣爱好活动，刺激大脑，主动寻求一些新的人生体验（可以是音乐，运动，文化活动或者其他通往艺术之路的任意媒介）。通过观察和记录生活，试着欣赏生活中微小的事情，保持一颗乐观，童真且充满好奇的赤子之心。通过书籍或与他人交流改变固有思维，扩展视野，从而获得认知上的提升。通过冥想、创作等途径放松身心，达到一种身心愉悦的状态。当我们放下对世俗里金钱，成功，名利的执着，重归生活本质，让思维如孩童般跳跃，灵感和创造力才会如彩虹般涌现。
- 发展你的创造力
想法需要行动，创造需要勇气。因为创造意味着要承担选择的风险，面对不确定性的焦虑，甚至对抗周围的期待，因此大多数人会本能地选择“安全守旧”而非“开拓创新”。所以我们很多脑海中的奇思妙想最终都会继续沉睡下去，失去落地实现的可能。
Life Coach 的作用就是帮你搭建一个稳定的创作系统，深度发展你的潜力。因为创造不是简单的情绪叙事，而是需要一种将想法转化为现实的推进力。通过拆分大目标，转化为小目标，细分实现步骤，明确时间线，包括计划预算，加上及时的肯定、鼓励和正向反馈，才能将创意成功转化为一个实际可操作的项目。
- 练习你的创造力
我们很多人把自身创造力的贫瘠和匮乏归咎于缺乏天赋，没有艺术细胞。自我定义，给自己贴标签“我只是一个普通人，我不是艺术家。”
我们应该树立一个信念，“创造力就像肌肉，越练越强。” 很多人之所以能够呈现出优秀的创造内容，并不是他们天赋异禀，或者是老天赏饭，纯粹等灵感，靠运气，也不是他们一定比你更优秀，而是他们在无人注意的角落已经练习了无数次。很多能力看似是天赋异禀，是命运眷顾，其实都是可以在后天练习中习得的，包括创造力。
- 锚定你的创造力
创造是一个“向内求索”的旅程。在创造中，你是主动的赋予者，而不是被动的接受者。每一次创造，都是一场你与内在自我的对话。安安静静的，但有流动的情感，内心里有小小的触角伸出来，触碰到另一个同频者柔软的心。
我们在创作中重新认识自己，了解自己，享受无尽的自由和安静的狂欢。我们的创作和内在的欲望互相呼应，紧密联系，让我们感觉不再孤独，甚至享受孤独。最终，创造力转化为我们的生命力，为我们提供了勇敢坚定、继续前行的动力，形成真实的、可见的、稳定的锚点。像一棵树一样，向下稳定扎根，向上自由伸展。
你想在探索内心的秘境中找寻和成长成为真正的自己吗？如果你的内心对此有回应，那让我们一起携手走进这个创作之旅吧！