心流书法
——笔墨归处是心安
我跟随在国际上享有盛誉的书法大师颜小梅老师学习书法已经一年多了。临池时间虽然不长，但是承蒙颜老师悉心指导授业解惑，在书法学习上小有体悟。这个感悟不仅仅是在临摹学习古人先贤作品及书法技艺上的精进，更有一些关于书法对我们现实生活的裨益和帮助的直接感受。
1. 书法能够提高我们的审美水平
“All is about taste. ” 书法是一门高雅的中国传统艺术，它无疑是美的。最简单的黑白艺术，却自带灵气。书法的线条看似是平静的，却暗藏力量。书者通过对笔法的运用使单纯的点，线产生变化，结构疏密，章法布局，点画轻重，行笔疾徐，线条顾盼，笔法自然，气势磅礴且富有生气，形成整篇连绵不断的精神流动。临摹古人先贤的经典碑帖，练习书法能够帮助我们提高对艺术的鉴赏力和审美能力。
2. 书法的怡情抒怀作用
古人云，“书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之。”书法，是一种可以帮助我们释放压力，舒缓情绪的休闲方式。笔墨可以传情，所谓“字如其人”，豪放者之字气势雄浑，儒雅者之字丰润俊秀，小家碧玉之字婀娜多姿，情趣盎然。由此可见，书法可以表达一个人的性情，寄托一个人的情思志趣，释放一个人的喜怒哀乐，是一个我们可以驻足、休憩、嬉戏、流连的心灵空间。
3.书法可以加强专注力，帮助我们进入“心流”体验
我们现在长期处于信息过载与趋同模仿中，专注力早已被浮躁，跟风，碎片化信息的不间断输入一点点地钝化，遮蔽，封存。而书法正是一项能够帮助我们整理思绪，摒弃杂念，专注当下，重建专注力，触发“心流”体验的最佳载体。
书法是一种“mind painting”，是情绪的安放，是精神的冥想。在一笔一划的书写中，大脑中发散飘忽的注意力被笔尖轻轻引导，千丝万缕的思绪在宣纸上缓缓倾泻。这种笔墨流转间带来的沉浸和专注能够帮助我们快速进入到一种全神贯注的“心流”状态，缓解焦虑，平复浮躁，带来精神上的深层次放松。
4. 书法可以帮助我们培养意志力和规划能力
现代社会节奏很快，大家普遍追求“短平快”，做事情缺乏长期坚持的耐力，面对复杂任务无从下手，没有清晰的规划能力，意志力薄弱，急躁焦虑，很难静下心来做好一件事情。
而书法学习讲究循序递进，从握笔姿势，基本笔画，到字体结构，章法布局，每一步都需要明确目标，坚持练习。学习书法能加强我们的规划能力，意志力也在日复一日的坚持中不断得到强化，进而在生活中增加我们从容应对各种挑战的心力和定力。
总之，书法是一场我们与自己的深度对话。它不是枯燥的，机械的练习，而是一种动态的，愉悦的冥想，手心合一，凝神静气，日复一日地滋养着我们的内在。在墨香中安顿浮躁，在线条里梳理情绪，写的是字，修的是心。书法帮助我们重建专注力，耐力，意志力和规划力，在繁杂的世界里能沉下心来，走的更稳，更远。
如果你想体会书法带给我们的”心流”体验，请参加我们的线下小组课。